Путеводитель по Белоруссии

Бани и сауны Минска

Для людей, которые поддерживают здоровый образ жизни, бани Минска являются прекрасной возможностью для активизации обменных процессов, выведения лишних шлаков и токсинов из организма, поддержания кожи в тонусе и даже для похудения. Какую же пользу могут принести сауны Минска для здоровья и внешнего вида?

Бани/сауны ( 40 ) Фильтр



Надо отметить, что самая главная польза от бани состоит в профилактике многих заболеваний, так как способствует укреплению иммунитета. А если же вы уже успели заболеть, то это еще один повод для того, чтобы снять баню, так как нагревание улучшает иммунитет. Время, которое вы проводите в парной – это «тренировка» для нашей сердечнососудистой системы. В это время сосуды сначала расширяются под воздействием тепла, а потом сужаются. Это укрепляет стенки сосудов, а, следовательно, и снижает их риск заболевания.

Важно: высокие температуры в бане обеспечивают стерильность парной, так как микробы в такой среде просто не выживают. Сауна в Минске очень благоприятно влияет и на состояние кожи. Так как поры раскрываются из-за действия на кожу высокой температуры, происходит очищение верхнего слоя. Ни одна маска не сравнится с данной процедурой по эффективности. Снять сауну – отличное средство для избавления от черных точек на лице. Стоит лишь попариться, а после этого очистить лицо мягким скрабом или лосьоном.

Если вы будете регулярно посещать подобные процедуры, то состояние вашей кожи изменится на глазах: она станет более подтянутой и молодой. Если у вас жирная кожа, то такие процедуры будут вам очень полезны. Но если вы обладаете сухой кожей, то вам лучше отказаться от финской бани, отдавая предпочтение русской.

Также большую пользу возымеет баня в Минске при похудении. Но это при том условии, что посещение войдет в комплекс мер по избавлению от лишнего веса.

Правила посещения бань и саун

Обязательно помните о своем здоровье. Конечно же, сауна очень полезна, но существуют и противопоказания к ее посещению, по причине имеющихся хронических заболеваний, проблемами с сердцем, давлением, при повышенной температуре. Так что, если вы решили длительное время посещать это заведение, то лучше проконсультироваться у своего лечащего врача.

Обязательно пользуйтесь головным убором при посещении парилки, он предохранит вас от теплового удара и сбережет ваши волос от пересушивания и ломкости. Температура в парилке достаточно высокая, поэтому, если у вас имеются какие-либо украшения, лучше их снять, иначе можно получить ожог.

Перед посещением сауны в Минске, на губы рекомендуется нанести гигиеническую помаду, она поможет предотвратить пересушивание кожи губ. Первый заход в парилку не должен превышать двух минут, для того, чтобы дать организму привыкнуть к новой для него обстановке. Если же процедура доставляет вам дискомфорт, то лучше парилку покинуть, так как она должна приносить только удовольствие. Второй заход должен быть немного длительней, третий еще длительней. За один сеанс можно заходить 3-6 раз. Но один заход должен составлять не более чем 15 минут. После парной необходимо охладиться. Рекомендуется поплавать в бассейне, а если нет бассейна, можно принять прохладный душ.

Косметические процедуры в сауне

Эффект от бани будет намного сильнее, если при втором заходе, когда поры уже достаточно раскроются, смазать кожу жидким медом. После такой процедуры кожа становится мягкой. Аналогично с волосами, после первого захода, нанесите маску и оденьте шапочку. А вот лучшего места, чем сауна, для борьбы с целлюлитом не найти. Под действием высокой температуры излишняя жидкость выходит сама, эффект будет лучше, если вы еще потретесь жесткой мочалкой.

При выходе, нанесите на Вашу кожу какие-либо питательные средства, так как именно в распаренном состоянии кожа впитывает намного больше.

Важным показателем является хорошее самочувствие на следующее утро после посещения заведения. Но это, конечно, при том условии, что у вас нет противопоказаний к ее посещению. Такие процедуры поддерживают основные функции организма и дают возможность людям, которые ведут малоподвижный образ жизни, хоть как-то компенсировать недостаток физической нагрузки. Также повышают работоспособность, снимают усталость, укрепляют здоровье. Особое значение имеет оздоровительная ценность сауны и бани Минска как метода антистрессовой терапии.


Закрыть
0.346609